Mẹo sức khỏe
Công dụng bất ngờ vì uống mật ong vào buổi sáng
Th8
Các nhà khoa học đã từng chứng minh được tác dụng lớn của mật ong đối với cơ thế. Mật ong là một sản phẩm có tới 70 chất khác nhau và đều là những chất quan trọng bậc nhất đối với cơ thể. Mật ong có thành phần chống oxy hóa cao, không chứa chất béo, không chứa cholesterol. Một thìa canh mật ong nguyên chất tương ứng 64 calo.
Theo bác sĩ Lê Quang Hào – Viện Dinh dưỡng Quốc gia, việc uống mật ong buổi sáng rất tốt cho cơ thể, bởi mật ong có tính chất kháng khuẩn cao và chống oxy hóa hữu hiệu.
Và đặc biệt nếu bạn pha vài giọt nước chanh tươi với mật ong vào buổi sáng thì hỗ hợp này còn giúp thanh lọc máu, tạo ra các tế bào máu mới, phục hồi và kháng khuẩn, giúp thúc đẩy tái tạo collagen, rất tốt cho làn da và sức khỏe. Nước chanh mật ong cũng giúp tinh thần hứng khởi để bắt đầu ngày mới. Hỗn hợp chanh + mật ong còn tốt cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân…
Các nhà khoa học đã tổng hợp lại 4 tác dụng lớn của việc uống một cốc nước ấm có pha 1 muỗng mật ong vào buổi sang ngay sau khi vừa thức dậy sẽ giúp:
Contents
1. Uống mật ong buổi sáng giúp làm sạch dạ dày, kích thích hệ tiêu hóa
Trong trường hợp bạn ăn quá no hay ăn thức ăn nhiều giàu mỡ vào tối hôm trước thì đây là giải pháp cực kì hữu hiệu.hoặc đồ ăn nhiều dầu mỡ. Việc này sẽ giúp bạn tiêu hóa nguồn năng lượng thừa vào đêm hôm trước. Công thức này cũng rất tốt cho những người mắc bệnh đau dạ dày hay bị rối loạn đường tiêu hóa.
Năng lượng trong mật ong cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Vì thế nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể bạn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng vào lúc sáng sớm. Việc uống mật ong còn có thể nhanh chóng bổ sung vật lý giúp tinh thần cũng thoải và hưng phấn chào đón một ngày mới.
2. Uống mật ong buổi sáng có hiệu quả trong việc điều chỉnh cân nặng cơ thể
Bởi như nói ở trên, việc uống mật ong vào sáng sẽ giúp tiêu hao lượng năng lượng dư thừa từ đêm hôm trước. Nên việc uống một li mật ong (có pha mấy giọt chanh tươi) vào buổi sáng cùng chế độ ăn hợp lí sẽ hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.
3. Uống mật ong buổi sáng giúp da mịn màng, trắng sáng
Mật ong có công dụng dưỡng trắng và làm mờ tàn nhang, ngăn chặn quá trình lão hóa trên da. Uống mật ong và nước ấm bạn có thể dưỡng da hiệu quả từ bên trong. Tốt hơn hết là bạn nên cho thêm mấy giọt chanh tươi vào, hỗn hợp này sẽ giúp da mặt giảm tiết nhờn, ngăn ngừa mụn.
4. Uống mật ong buổi sáng giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Một li mật ong ấm có pha mấy giọt chanh sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, là đơn thuốc an toàn và hữu hiệu phòng chống bệnh cảm cúm, nhất là vào mùa lạnh. Chanh và mật ong đều có đặc tính kháng khuẩn cao, là chất chống oxy hóa hiệu quả có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn đừng quên uống một ly mật ong chanh với nước ấm nhé, đây sẽ là giải pháp hiệu quả cho những ngày trở gió, hay khi thời tiết lạnh.
Chuyên gia khuyên cách uống mật ong buổi sáng một cách khoa học nhất
Để phát huy hết tác dụng của mật ong hay hỗn hợp chanh + mật ong, các nhà khoa học khuyên:
- Không nên vắt quá nhiều chanh để pha cùng mật ong khi bụng đang đói vào buổi sáng, nhất là với người đau dạ dày chỉ nên uống 1 thìa mật ong với nước ấm (không nên uống chanh).
- Nên uống mật ong khi vừa thức dậy, trước lúc đánh răng hoặc trước khi ăn sáng tầm 30phút.
- Chỉ nên dùng nước ấm tầm 40 độ để pha mật ong để không làm mất các chất dinh dưỡng có trong mật ong.
Để có được một sức khỏe tốt, một làn da mịn màng không tỳ vết… với công thức uống mật ong buổi sáng các bạn nên nhớ lựa chọn mật ong đảm bảo chất lượng, mật ong hoa rừng nguyên chất nhé!
