Tin Tức
Vì sao nhiều người chọn uống trà xanh thay vì cà phê?
Th8
Trong nhiều năm trở lại đây, trà xanh ngày càng được nhiều người lựa chọn thay cho cà phê. Đây không chỉ là xu hướng mà còn phản ánh sự thay đổi trong thói quen thưởng thức đồ uống hàng ngày. Trà xanh mang đến trải nghiệm mới mẻ và gần gũi với nhiều đối tượng.
Contents
1. Hàm lượng caffeine thấp hơn
Trà xanh chứa ít caffeine hơn cà phê. Vì vậy, nó giúp người uống cảm thấy tỉnh táo nhẹ nhàng mà không bị quá kích thích. Đây là lựa chọn tốt cho những ai dễ bị mất ngủ hoặc tim đập nhanh sau khi uống cà phê.
2. Tác dụng thư giãn và cải thiện tập trung
Trà xanh có chứa L-theanine – một axit amin giúp thư giãn và giảm lo âu. Khi kết hợp với lượng nhỏ caffeine, nó tạo ra cảm giác tỉnh táo nhẹ nhưng đồng thời vẫn giữ được sự bình tĩnh và tập trung. Điều này khiến trà xanh được ưa chuộng trong học tập, làm việc cần độ tập trung cao.
3. Nhiều lợi ích cho sức khỏe
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là EGCG – giúp bảo vệ tế bào, chống viêm và giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính . Ngoài ra, nó còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp kiểm soát cân nặng. Vì thế, trà xanh thường được xem là đồ uống lành mạnh hơn cà phê.
4. Ít tác dụng phụ hơn cà phê
Một số người gặp phải tác dụng phụ khi uống cà phê như đau đầu, run tay, rối loạn tiêu hóa hoặc mất ngủ kéo dài. Trà xanh, với lượng caffeine thấp hơn và tác dụng nhẹ hơn, thường không gây khó chịu như vậy. Điều này khiến nó trở thành lựa chọn an toàn hơn cho cơ thể.
Trà xanh ngày càng được nhiều người ưa chuộng nhờ hương vị nhẹ nhàng và sự tinh tế. Lựa chọn trà xanh giúp họ tận hưởng phút giây thư giãn đơn giản và gần gũi hơn trong cuộc sống.
