Trà xanh – Uống nhiều có bị ” ghiền ” không?

Một chén trà xanh nóng hổi, hương cốm non khẽ lan vào trong không khí, vị chát dịu tan nơi đầu lưỡi rồi để lại dư âm ngọt ngào. Cứ thế mỗi ngày, đôi khi bạn tự hỏi: phải chăng mình đã ” ghiền ” thứ hương vị bình yên này?

Nguyên nhân dễ ” ghiền ” khi thưởng trà

Cảm giác ” ghiền ” đến từ sự hòa quyện giữa hương thơm cốm non, màu nước xanh ánh vàng và hơi ấm trong tay. Caffeine giúp đầu óc tỉnh táo, L-thenine đem đến sự thư thái , tạo cảm giác dễ muốn tìm lại.

Uống lâu ngày , trà trở thành thói quen gắn bó, không chỉ là đồ uống mà còn là một phần của nhịp sống.

Lợi ích khi uống trà vừa phải

Uống 2 đến 3 tách mỗi ngày giúp tăng khả năng tập trung , giảm stress. Chất chống oxy hóa trong trà bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do, làm chậm lão hóa. Khoảnh khắc thưởng trà cũng là thời gian nghỉ ngắn, giúp tinh thần mĩnh mẫn hơn.

Tác hại khi uống trà quá nhiều

Dùng quá mức khiến cơ thể nạp nhiều caffeine , dễ mất ngủ, tim đập nhanh hoặc khó chịu ở dạ dày. Lúc này , trà mất đi ý nghĩa thưởng thức và trở thành sự phụ thuộc nhẹ.

Cách uống trà hợp lý

Nên uống trà sau bữa ăn , tránh tối muộn và giữ lượng khoảng 2 đến 3 tách mỗi ngày. Xem việc uống trà như một khoảnh khắc tận hưởng sẽ giúp bạn vừa nhận được lợi ích sức khỏe, vừa giữ trọn hương vi thanh nhã của trà xanh.

Thưởng trà là để tận hưởng chứ không để lệ thuộc. Khi uống vừa đủ, mỗi chén trà xanh vẫn là những phút an yên và nhẹ nhàng.