Tin Tức
Điều kỳ diệu mà chè Thái Nguyên mang lại cho phụ nữ mang thai
Th6
Trà không chỉ là một thức uống , mà còn là một nét văn hóa, một khoảng lặng dịu dàng giữa cuộc sống hối hả. Với phụ nữ mang thai việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống luôn đi kèm sự cân nhắc kỹ lưỡng. Nhưng ít ai biết rằng, nếu sử dụng đúng cách và đúng thời điểm, trà có thể mang đến những lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe mẹ bầu. Hãy cùng Thu Hương tìm hiểu nhé!
Contents
Lợi ích trà mang lại cho mẹ bầu
1.Giảm cảm giác mệt mỏi và căng thẳng
Trà xanh chứa một lượng caffeine và L-theanine, một hoạt chất giúp cải thiện tâm trạng , tăng sự tỉnh táo nhẹ nhàng mà không gây kích thích mạnh như cà phê. Điều này có thể giúp mẹ bầu thư giãn , giảm stress và cảm thấy dê chịu hơn trong thai kỳ.
2. Làm giảm cám giác buồn nôn nhẹ
Uống một chút trà ấm( có thể kết hệp với gừng hoặc chanh) có thể giúp làm dịu dạ dày và giảm cảm giác buồn nôn ở một số mẹ bầu trong giai đoạn đầu
3. Dùng ngoài da làm dịu mẩn ngứa
Trà pha loãng để nguội có thể dùng lau mặt, rửa vùng da ngứa nhẹ, giúp làm dịu viêm, nhất là trong những tháng cuối thai kì khi da căng và dễ kích ứng.Trong trà xanh có chứa nhiều hợp chất có lợi cho da như polyphenol, EGCG, tanin tự nhiên giúp làm sạch và hỗ trợ phục hồi các vùng da bị tổn thương nhẹ do gãi, ma sát.
4. Có thể làm nước súc miệng
Nếu không muốn uống , mẹ bầu có thể tận dụng trà để súc miệng kháng khuẩn, giúp làm giảm viêm nướu và hơi thở có mùi- tình trạng thường gặp khi hormone thay đổi.
5. Giảm nguy cơ táo bón nhẹ
Nếu uống đủ nước và bổ sung thêm chút trà loãng, mẹ bầu có thể cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm nguy co táo bón- một tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ.
Liều lượng uống trà của phụ nữ mang thai
Mẹ bầu không nên uống quá 1-2 ly trà mỗi ngày, ,ưu tiên trà xanh Thái Nguyên nguyên chất pha loãng không thêm hương liệu.Mỗi tách trà nên giữ dưới 200 mg caffieine để tránh ảnh hưởng tới thai nhỉ.
Thời điểm uống trà thích hợp là vào buổi sáng hoặc đầu chiều , tránh uống gần bữa ăn và trước khi đi ngủ. Việc lựa chọn những chén trà xanh mộc thuần khiết cũng là điều quan trọng dối với mẹ bầu.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viêt. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an yên và nếu có nhâm nhi 1 tách trà , hãy để nó là phút giây thư giãn trọn vẹn cho cả mẹ và bé.
