4 Lợi ích tuyệt vời của trà Thái Nguyên

Trà xanh không chỉ là thức uống quen thuộc mà còn là “vị thuốc” thiên nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Chống oxy hóa mạnh mẽ, tốt cho tim mạch

• Trà xanh rất giàu polyphenol và catechin, đặc biệt là EGCG – chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
• Nhờ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
• Uống trà xanh đều đặn có thể giúp giảm mức cholesterol “xấu” ( LDL) và tăng cholesterol “tốt” (HDL).
• Góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.

2. Hỗ trợ tỉnh táo, tăng cường tập trung, hỗ trợ giảm cân

• Hàm lượng caffeine vừa phải và L-theanine trong trà giúp cải thiện sự tập trung, tỉnh táo nhưng không gây căng thẳng như cà phê
• Catechin trong trà xanh giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.
• Uống trà ấm sau bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

3. Tăng cường miễn dịch, bảo vệ rặng miệng, làm đẹp da

• Nhờ chứa vitamin C, flavonoid và các khoáng chất, trà xanh giúp nâng cao sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.
• Tinh chất trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, giúp giảm vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng.
• Nhờ tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm, trà xanh giúp làm sáng da, giảm mụn và hạn chế nếp nhăn.
• Uống trà giúp cơ thể đào thải độc tố, giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng.

Lưu ý:

Uống trà đúng cách, tránh uống quá đặc, quá nhiều hoặc ngay lúc đói và hạn chế uống trà quá muộn vào buổi tối để tránh mất ngủ.

Uống trà xanh đúng cách mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần tỉnh táo và làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, cần sử dụng điều độ để phát huy tối đa công dụng mà không gây tác dụng phụ.