Thưởng trà vào lúc nào tốt nhất trong ngày?

Mỗi tách trà ẩn chứa một nghệ thuật sống chậm – nơi cảm xúc được lắng đọng và tinh thần được nuôi dưỡng nhẹ nhàng. Nhưng để cảm nhận trọn vẹn hương vị và lợi ích của trà – thời điểm thường trà cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bài viết dưới đây  Chè Thái Nguyên Thu Hương chia sẻ cho bạn mỗi khung giờ trong ngày mang đến một trải nghiệm thưởng trà khác nhau và hiệu quả trà mang lại cho sức khỏe và tinh thần.

Buổi sáng 

Sau khi ăn sáng

Sau khi ăn sáng  30 phút đến 1 tiếng, một tách trà ấm sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, kích thích hệ tiêu hoá và thúc đẩy tuần hoàn máu. Đây là thời diểm lí tưởng để tinh thần được làm mới, sẵn sàng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Giữa buổi sáng

Khoảng từ 9h30 – 10h30 sáng là thời điểm nhiều người cảm thấy giảm năng lượng. Một tách trà lúc này giúp bạn lấy lại sự tỉnh táo, tập trung cho công việc. Đặc biệt, hương trà thơm dịu giúp bạn thư giãn tâm trí giữa guồng quay công việc.

Sau bữa trưa

Uống trà sau bữa ăn khoảng 30 – 60 phút sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, đặc biệt khi bạn ăn bữa trưa có nhiều chất béo. Trà giúp làm sạch miệng và giảm cảm giác buồn ngủ giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, tránh uống trà ngay sau khi ăn, vì trà có thể cản trở hấp thụ sắt từ thức ăn.

Buổi chiều

Khoảng 15h – 16h là thời điểm cơ thể thường mệt mỏi và dễ uể oải. Một ly trà xanh lúc này sẽ là ” liều thuốc ” giúp bạn lấy lại năng lượng và giữ tinh  thần tỉnh táo, thư giãn nhẹ nhàng, giảm stress và duy trì hiệu suất làm việc đến cuối ngày.

Buổi tối

Trà có chứa caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ nếu bạn uống quá muộn. Nếu bạn là người dễ mất ngủ, không nên uống trà sau 6h tối.

Thưởng trà không chỉ là thói quen uống trà hàng ngày mà còn là khoảng lặng để con người tìm về sự an yên giữa bộn bề cuộc sống. Dù là sáng sớm hay chiều muộn, mỗi tách trà đều mang lại lợi ích khác nhau cho sức khỏe và tinh thần.  Hãy lựa chọn thời điểm phù hợp và thưởng trà như một nét đẹp trong nhịp sống mỗi ngày.